술을 마신 후 몸이 뜨거워지고 열이 나는 경험, 한 번쯤 해보셨나요? 단순한 숙취로 넘길 수도 있지만, 경우에 따라 건강 이상 신호일 수 있어요. 특히 술 마신 후 열이 난다면 어떤 원인이 있는지, 위험한 경우는 언제인지 알아볼 필요가 있어요. 이 글에서는 술과 체온 상승의 관계, 대처법, 주의해야 할 증상까지 자세히 알려드릴게요.
술을 마시면 왜 열이 날까요?
술을 마신 후 몸이 뜨거워지는 이유는 알코올이 체내에서 대사되는 과정 때문이에요. 간에서 알코올을 분해할 때 에너지가 발생하면서 체온이 일시적으로 상승할 수 있어요. 또한, 술은 혈관을 확장시키는 역할을 해서 피부로 혈류가 몰리면서 열감을 느끼게 돼요.
하지만 단순한 열감이 아니라 고열, 오한, 두통이 동반된다면 다른 원인을 의심해 봐야 해요.
술 마시고 열이 나는 5가지 이유
1. 알코올 대사 과정
술을 마시면 간에서 알코올을 분해하면서 체온이 올라갈 수 있어요. 하지만 체온 조절 기능이 약한 사람은 오히려 저체온증에 빠질 수도 있어요.
2. 알코올 불내증
일부 사람들은 술을 분해하는 효소가 부족해서 홍조, 두근거림, 열감이 심하게 나타날 수 있어요.
3. 면역 반응
몸이 알코올을 해독하는 과정에서 면역 체계가 활성화되면서 발열 반응이 나타날 수도 있어요.
4. 탈수로 인한 체온 상승
술을 마시면 이뇨 작용이 활발해지면서 체내 수분이 부족해져요. 이로 인해 체온이 조절되지 않고 올라갈 수 있어요.
5. 간 질환 신호
만약 술을 마실 때마다 열이 난다면 간 기능 저하, 간염, 지방간 등의 문제일 수도 있어요. 간이 제 역할을 하지 못하면 알코올 대사가 원활하지 않아 체온이 오를 수 있어요.
술 마신 후 열이 날 때 대처법
✔ 수분 보충하기
알코올 섭취 후 체온이 올라가는 것은 탈수 때문일 수도 있어요. 물을 충분히 마시면 체온을 낮추고 숙취도 줄일 수 있어요.
✔ 옷을 너무 두껍게 입지 않기
술을 마신 후 열이 난다고 두꺼운 옷을 입으면 체온이 더 오를 수 있어요. 통풍이 잘되는 옷을 입고, 몸을 식혀 주세요.
✔ 해열제 복용은 신중히
술 마신 직후 해열제를 복용하면 간에 부담을 줄 수 있어요. 특히 아세트아미노펜(타이레놀) 계열의 약물은 간에 영향을 줄 수 있으니 조심해야 해요.
✔ 몸 상태를 살피기
술 마신 후 열이 38도 이상 지속되거나, 두통·구토·설사가 동반된다면 병원에 가는 것이 좋아요.
자주 묻는 질문(FAQ)
Q1. 술 마신 다음날 열이 나요. 병원에 가야 하나요?
단순한 숙취라면 수분을 충분히 섭취하면 좋아져요. 하지만 고열이 지속되거나, 두통·구토·설사가 함께 있다면 병원 진료를 받아보세요.
Q2. 술을 마시면 항상 얼굴이 달아오르고 열이 나요. 왜 그런가요?
알코올 분해 효소 부족(알코올 불내증) 때문일 가능성이 커요. 이런 경우 술을 적게 마시거나 피하는 것이 좋아요.
Q3. 술 마신 후 열이 나고 오한이 있어요. 감기일까요?
감기일 수도 있지만, 술이 면역 체계를 자극해서 생긴 반응일 수도 있어요. 충분한 휴식을 취하고, 증상이 지속되면 병원에 방문하세요.
Q4. 술을 마시면 열이 오르고 땀이 많이 나요. 괜찮은 건가요?
술이 혈관을 확장시키면서 땀이 날 수 있어요. 하지만 과도한 발한과 함께 탈수 증상이 있다면 수분을 충분히 보충해야 해요.
Q5. 술을 마시면 열이 나는데 해열제를 먹어도 되나요?
타이레놀(아세트아미노펜) 계열 해열제는 간에 부담을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋아요. 대신 수분 보충과 휴식을 먼저 시도해 보세요.